Cuádriceps en la morning11-12-30

Cuádriceps en la morning11-12-30

Sígueme en facebook: http://www.facebook.com 
/ marc.fitt
sígueme en Twitter: https://twitter.com/ # / Marc_Fitt!

1 minuto a 1 minuto 30 entre cada conjunto

1 - Piernas extensionx10 FST-7 (30 seg descanso entre 7 juegos)

2 - Sentadilla Frontal 15 x3

3 - prensa de la pierna 15 × 3

4 - Hack Squat 15 × 3

5 - lunge 100 representantes

http://www.youtube.com/user/fitnesspageforall?feature=mhee