Ejercicios de Biceps BLITZ!
Disfruta de esta increíble bíceps entrenamiento!!
1 - bíceps barbell rizos 4 × 10
2-Dead mano easycurl bar4x10
SS (superconjunto)
DB mano muerta rizos 4 × 15
3-easycurls widegrip 3 × 15
SS
Una Db brazo rizos 3 × 15
4-alta extractor encrespa 3 × 20
SS
una guillotina brazo rizos 3 × 20
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