miércoles, 23 de octubre de 2013

Mi Shake campeón por la mañana

Mi Shake campeón por la mañana

Paso a paso.
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20110912-114010.jpg Leche 250ml
20110912-114019.jpg1 banana
20110912-114028.jpgHuevos blancos 250ml
20110912-114034.jpg1 cucharada de proteína de caseína
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20110912-114049.jpg100 ml de yogurt 0 grasa, bajos carbohidratos
20110912-114056.jpg mezclar
20110912-114105.jpg
20110912-114111.jpg
20110912-114117.jpg3 efa oro delgado y 3 opti-men
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