Mi Shake antes de acostarse
Estoy tomando 1 y 1/2 cucharada de mi proteína de la caseína antes me voy a dormir para ayudar a mi ciclo de recuperación muscular en la noche. Las investigaciones muestran que estas proteínas apoyar un mayor incremento en la masa corporal magra y disminución de la grasa corporal.
La caseína es una proteína perfecta para un batido antes de acostarse, ya que promueve un ambiente anti-catabólico sostenida mientras duerme.
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